پایان نامه ی بررسی تعیین اثر سه روش بیش تمرینی بر سیستم ایمنی بدن مردان ماهر کاراته کار. doc

              نوع فایل: word قابل ویرایش 80 صفحه   جهت دریافت درجه ی کارشناسی در رشته ی روان شناسی   مقدمه: فعالیتهای ورزشی علاوه براینکه، یک عمل تفریحی ونشاط آورند، وسیله موثری در حفظ سلامت بدن و نیرومندی جسم محسوب می گردند. علوم پزشکی و علوم ورزشی مکمل یکدیگرند و هریک از دیگری سودی بهینه می برند. در سالهای اخیر پزشکان اهمیت ویژه ای برای پیش گیری قائل شده اند و در تلاش هستند تا با کمک آن از بروز و ابتلاء به بیماریها ممانعت به عمل آورده و عوامل تهدیدکننده سلامتی افراد را شناسایی و کنترل نمایند. دراین راستا طب ورزشی سعی در ممانعت از بروز وابتلا به بیماری ها دارد و بر نقش و همکاری علوم پزشکی و علوم ورزشی تاکید دارد. تحقیقات متعددی درخصوص نقش فعالیت های بدنی بر بهبود کارآیی سیستم های بدن و سلامت عمومی انسان ها انجام شده است. این مطالعات بی ...

مقایسه اثر دو برنامه تمرینی منتخب طناب زدن و دویدن بر تغییرات سطح لیپیدها ولیپوپروتئینهای پلاسمای خون افراد غیر ورزشکار

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات26     چکیده منابع   مقدمه وبیان مسئله روش تحقیق یافته های تحقیق بحث ونتیجه گیری   ...

پروژه: بررسی اثر سه شیوه تمرینی همزمان بر شاخص های آنتروپومتریک و سلامتی مردان میان سال

  بررسی اثر سه شیوه تمرینی همزمان بر شاخص های آنتروپومتریک و سلامتی مردان میان سال 117 صفحه چکیده: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر سه شیوه تمرینی همزمان بر شاخص های آنتروپومتریک و سلامتی مردان میان سال بود. به این منظور در پژوهش حاضر 30 مرد میان سال با میانگین سنی (7/5±2/45 سال ) در سه گروه [1]هوازی, [2]مقاومتی و[3] ترکیبی قرار گرفتند. برای هر گروه یک برنامه تمرینی 6 هفته ای  در نظر گرفت شد، گروه هوازی سه جلسه در هفته و حدودا 60 دقیقه درهر  جلسه تمرینات پیاده روی و دویدن را با60 درصد ضربان قلب آغاز و با 75 درصد ضربان قلب  به پایان می رساندند. گروه مقاومتی تمرینات خود را در 8 ایستگاه انجام دادند و برای مشخص کردن وزنه تمرینی هر آزمودنی آزمون یک تکرار بیشینه از آزمودنی ها گرفته شد. گروه ترکیبی 30 دقیقه تمرین هوازی و 30 دقیقه تمرین مقاومتی انجام دادند. در آغاز و پایان ...