به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازید‎

» :: به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازید‎
توضیحات : آیا دوست دارید یک برنامه تمرینی حجم ساز پیشرفته را در اختیار داشته باشید؟ آیا دوست دارید با مکمل هایی که به سرعت حجم عضلات شما را افزایش می دهند آشنا شوید؟ آیا دوست دارید با برنامه های غذایی جهت افزایش حجم عضلات آشنا شوید؟ مطالب موجود در این کتاب عبارتند از : دوره کامل تمرینات حجم سازی برای ساخت عضلات حجیم و زیبا – صبحانه پیشنهادی (جهت ساخت عضلات با کیفیت) برای افراد بدنساز – یک رژیم غذایی جهت افزایش وزن – برنامه تمرینی مخصوص جهت اضافه کردن قطر بازو در ۳ هفته – برنامه تمرینی برای افراد چاق با وزن بالا برای کاهش چربی های اضافی و زیبا شدن عضلات – یک برنامه قدرتی برای عضله سینه – روش درست مصرف مکمل های غذایی و نحوه ترکیب آنها جهت افزایش حجم عضلات و کاهش چربی های اضافی

نام کتاب : به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازید‎
نویسنده : بدنسازی آنلاین
تعداد صفحه : 30
حجم فایل : 1,320 کیلوبایت

خرید و دانلود محصول

1394/07/19

---

به راحتی بدنی زیبا و عضلانی بسازید‎ , آموزشی

---

لینک محصول

http://file724.zepo.ir/post/12941

تربیت بدنی و علوم ورزشی – ویرایش دوم

» :: تربیت بدنی و علوم ورزشی – ویرایش دوم
وضیحات : سعی بر آن داشتیم تا با نگارش این کتاب راه نوینی برای تمامی دانشجویان تربیت بدنی بگشاییم تا به سمتی هدایت شوند، که علم نوین جهانی در آن گام گذاشته است. هدف ما این است، موضوعاتی عنوان کنیم که برای دانشجویان کوشای کشورمان از تازگی بیشتری برخوردار باشد، و آنها را به سمتی هدایت کند تا تشویق و ترغیب به چاپ کتاب یا انتشار مقاله از سطوح پایین کنند. کتاب پیش روی شما بیش از اینکه ترجمه از متون خارجی باشد، بحث ها و تئوری هایی بود که توسط خودمان جمع آوری شد و با کمک از مقاله، کتب خارجی و داخلی تکمیل گردید. در کتابی که میخوانید سعی شده است جدیدترین مباحثی که در کشورهای مدرن در حال تحقیق است گنجانده شود، البته که از متون داخلی نیز به وفور استفاده گردیده و یاری جسته ایم. سعی گشته مطالب در یک قالب جدید و به دور از مطالب تکراری کتب مختلف گردآوری شود، تا خواندن آن برای خواننده آزاردهنده و خسته کننده نباشد. تمامی مباحث حد المقدور خلاصه بوده و به یک جمع بندی قابل فهم رسیده است. ما سعی بر آن داشتیم که داشته ها و علم خود را در اختیار شما بگذاریم و هدف مان باز کردن راهی بود تا دانشجویان دیگر نیز با افزودن به علم خود و تحقیق های بسیار، تلاش و پشتکار فراوان در این عرصه پا بگذارند تا پیشرفت در علم تربیت بدنی فراگیر شود. آرزومندیم تا فعالیت ها در عرصه ی کتاب نویسی و انتشار مقاله، فزونی بگیرد. چرا که علم تربیت بدنی به تحقیق و پژوهش نیازمند است. سعی کنید علم خود را افزایش داده و با مطالب جدیدتر پا به عرصه بگذارید، هیچگاه از پیشرفت در علم خسته نشوید، زیرا موفقیت هر انسانی در گرو تلاش و پشتکار اوست. ایده های نو را جدی بگیرید و درباره اش تحقیق کنید چرا که تحول هر انسانی با بروز اهداف جدید شکل میگیرد. برای خود و علم تان دل بسوزانید و به سوی آینده ای درخشان گام بردارید که آینده از آن شماست.

نام کتاب : تربیت بدنی و علوم ورزشی – ویرایش دوم
نویسنده : احد رضاپور - علی رستم دخت
تعداد صفحه : 131
حجم فایل : 3,220 کیلوبایت

خرید و دانلود محصول

1394/07/14

---

تربیت بدنی و علوم ورزشی – ویرایش دوم , آموزشی

---

لینک محصول

http://file724.zepo.ir/post/12190

طرح درس سالانه تربیت بدنی - پایه سوم ابتدایی

» :: طرح درس سالانه تربیت بدنی - پایه سوم ابتدایی

طرح درس سالانه تربیت بدنی - پایه سوم ابتدایی
به همراه جدول خالی

خرید و دانلود محصول

1394/09/29

---

طرح درس سالانه , طرح درس سالانه تربیت بدنی , طرح درس , طرح درس سالانه تربیت بدنی - پایه سوم ابتدایی , پایه سوم ابتدایی , تحقیق دانشجویان رشته آموزش ابتدایی , آموزش ابتدایی , طرح درس , دانلود طرح درس بعنوان تحقیق کلاسی

---

موضوع : جدول طرح درس سالانه تربیت بدنی | در رده : پایه سوم ابتدایی |

لینک محصول

http://file724.zepo.ir/post/6430

بدنی عضلانی با روش های حرفه ایی

» :: بدنی عضلانی با روش های حرفه ایی

آیا می خواهید با روش های نوین عضله سازی و کاهش چربی های اضافی آشنا شوید؟
آیا دوست دارید در کوتاه ترین زمان فرم عضلاتتان را بهتر کنید؟

کتاب بدنسازی
کتاب الکترونیکی بدنی عضلانی با روش های حرفه ای را هها و روش هایی را به شما آموزش میدهد که می توانید خیلی سریع فرم عضلاتتان را بهبود بخشید و چربی های اضافی را به راحتی بسوزانید.

کتاب بدنسازی
آیا میخواهید بدنی رگ نما با عضلاتی پیشرفته داشته باشید؟
در این برنامه تمرینی رسیدن به موارد زیل هدف اصلی می باشد:

باعث بالا رفتن سرعت متابولیسم شده ضمن اینکه این وضعیت بعد از اتمام رژیم هم ثابت باقی می ماند
حجم عضلانی باقی می ماند و در طول رژیم از حجم آنها کاسته نمی شو
شکل عضلات بهبود می یابد و تفکیک عضلانی و بالانس آنها نیز ارتقاء می یابد
بدن رگی تر خواهد شد

خرید و دانلود محصول

1394/06/09

---

بدنی عضلانی با روش های حرفه ایی , آموزشی

---

لینک محصول

http://file724.zepo.ir/post/5168

دانلود مقاله تأثیرات جنبه‌های بدنی بر ابعاد روان شناختی

  قابل نتیجه آنکه:بازتاب های روحی فرد از جسم خود متأثر از عوامل بیرونی (مردم و اجتماع) و عوامل درونی (احساسات و تفکر) می‌باشد.تصورات منفی نظیر ناکارآمدی، وابستگی و ... که دیگران نسبت به شخص دارند تصویر ذهنی او را متزلزل می‌نماید که از نظر اجتماعی می‌تواند نقش مخربی داشته باشد. به طوری که نمی‌تواند با اجتماع ارتباط صحیح برقرار سازد. از سوی دیگر اگر شخصی تصویر بدی از عملکرد بدن خود، از رفتار و اخلاق خود داشته باشد، کاستی‌های جسمی و روانی خود را بزرگ می‌انگارد. و بر اساس تصویری که از جسم خود دارد، عمل می‌کند و دنیا را غم‌انگیز می‌شمارد که به تدریج این تصور باعث می‌گردد که وی خویش را از اجتماع و سایرین جدا و منزوی فرض نماید.   3-2 تأثیر جسم بر روان و پیری اجتماعیدر راستای تأثیرات جنبه‌های بدنی بر ابعاد روان شناختی، تحقیقات انجام ...

دانلود مقاله تاثیر تربیت بدنی بر روی فیزیولوژی زنان

    از آنجا که برروی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است،یک اتفاق نظر کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندارد.وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید بر علت شده است.اما با توجه به آنچه که تا به امروز میدانیم،به تعدادب از خصوصیات و ویژگی های جنس مونث در ارتباط با ورزش و فعالیت بدنی اشاره میکنیم.اگر چه بر اساس نظر سنجی ها،اکثر ورزشکاران زن معتقد به افت عملکرد بدنی در جریان دوران قاعدگی هستند،اما از لحاظ فیزیکی زنان بوده اند که در طی زمان قاعدگی قادر به شکستن رکورد های جهانی شده اند.فعالیت ورزشی شدید باعث کاستن سطح استروژن خون میشود،اما لزوماً روی سطح عملکرد بدنی اثری نمی گذارد.در تمرینات با شدت برابر،اختلافی در میزان بروز آسیبهای ناشی از ورزش در زن ومرد دیده نمیشود.قرص های ضد بارداری احتمالاً سبب تغییرات چشمگیر فیزیولوژیک در بدن زن می شوند ...

پاورپوینت آماده: بررسی دستگاه عصبی پیکری، بدنی یا سوماتیک و دستگاه عصبی احشائی – 23 اسلاید

                  پاورپوینت آماده: بررسی دستگاه عصبی پیکری، بدنی یا سوماتیک و دستگاه عصبی احشائی – 23 اسلاید ...

خلاصه ی کتاب تربیت بدنی

خلاصه ی کتاب تربیت بدنی 1 براساس کتاب ابوالفضل فراهانی از انتشارات پیام نور برای تمامی دانشجویان دانشگاه پیام نور با کد رشته 1215427 تهیه و تنظیم گردیده است. محتویات محصول: درسنامه جامع در قالب فایل PDF بانک نمونه سوالات دانشگاه پیام نور نیمسال اول 95-94 ( علوم انسانی) با پاسخ نامه کلیدی نیمسال اول 95-94 ( علوم پایه ) با پاسخ نامه کلیدی تابستان 1393 با پاسخ نامه کلیدی نیمسال دوم 94-93 با پاسخ نامه تشریحی نیمسال اول 94-93 با پاسخ نامه تشریحی نیمسال دوم 93-92 با پاسخ نامه تشریحی نیمسال اول 93-92 با پاسخ نامه تشریحی ...

تجربیات تدریس تربیت بدنی

              تجربیات تدریس تربیت بدنی نوع فایل:ورد قابل ویرایش تعداد صفحه:82 قیمت:3000 تومان دانلود و خرید به صورت آنلاین پشتیبانی در صورت هر گونه مشکل   فهرست مقدمه اهمیت معلم تربیت بدنی ..............................................................................٩ کلمات کلیدی :...........................................................................................................١٠ حیطه وظایف دبیر ورزش .........................................................................................١١ تجربیات :..................................................................................................................١٢ تجربه شماره ١ : تشویق برای کفش .........................................................................١٢ تجرب ...

10 - گزارش کارآموزی اداره تربیت بدنی

...

اقدام پژوهی چگونه توانستم به کمک راهکار های حیاط پویاو ... دانش آموزانم را به فعالیت های بدنی هدفمند و مفید راغب سازم ؟

دانلود اقدام پژوهی چگونه توانستم به کمک راهکار های حیاط پویا، ورزش صبحگاهی و ... دانش آموزانم را به فعالیت های بدنی هدفمند و مفید راغب سازم ؟ با فرمت ورد و قابل ویرایش تعداد صفحات : 27 صفحه اقدام پژوهی حاضر شامل کلیه موارد مورد نیاز و فاکتورهای لازم در چارت مورد قبول آموزش و پرورش می باشد و توسط مدیر سایت طراحی گردیده است. این اقدام پژوهی کامل و شامل کلیه بخش های مورد نیاز در بخشنامه شیوه نامه معلم پژوهنده می باشد. چکیده : تربیت بدنی و ورزش در مفهوم کلی کلمه، یک پدیده اجتماعی است که با اعتلای آن ،روابط افراد جامعه و سلامت جسم وروح آنها استحکام می یابد .بنابراین ،روابط اجتماعی و تربیت بدنی وورزش بر یکدیگر تاثیر متقابل دارند و در تامین بهداشت روانی دانش آموز وهمچنین در جهت گیری مطلوب جامعه بسیار موثر می باشد .فعالیتهای ورزشی فرصتی را ایجاد می کند که افراد با تعامل یکدیگر هدفها را مشخص ...

مقاله تاثیر اثربخشی برنامه های فوق برنامه تربیت بدنی دانشگاههای کشور

              فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)تعداد صفحات:41 چکیده: اداره کل تربیت بدنی و فوق برنامه دانشگاه شاهد از زیر مجموعه های معاونت دانشجویی این دانشگاه بوده که خدمات خود را در دو بخش کلی شامل ، تربیت بدنی و ورزش (کلیه فعالیت های ورزشی خواهران و برادران) و فوق برنامه (شامل انجمن های علمی پژوهشی دانشجویی ، همایش دانشجویان جدیدالورود ، جشن دانش آموختگان دانشگاه و عمره دانشجویی) به دانشجویان ، کارکنان و هیئت علمی دانشگاه ارائه می نماید. باتوجه به این که این مکتوب برای افرادی تنظیم شده است که دانشجو هستند یا در آینده دانشجو خواهند شد ، تنظیم شده است ، ازتوضیح ورزش مربوط به کارکنان دانشگاه خودداری شده است.توجه : باتوجه به این اداره کل فعالیت های خودرا حتی الامکان متناسب با نیاز دانشجویان تنظیم می کند لذا از ذکر مصادیق ورزشی (رشته های ورزشی) خودداری شده ...

دانلود مقاله تربیت بدنی در مدارس

     فراهم کردن زمینه شادی های سالم و حرکات سرورآفرین و ورزش های نشاط بخش یکی دیگر از نیازهای فرزندان می باشد، که والدین وظیفه دارند برای تقویت روح و جسم فرزندانشان به مسائل تفریحی و ورزشی آنان توجه کنند. همچنین والدین وظیفه دارند فرزندان جوان خود را در انتخاب شغل مناسب راهنمایی و یاری کنند، چرا که بیکاری نه تنها موجب از بین رفتن استعدادهای درونی یک جوان می شود و او را به فردی تن پرور و بی خاصیت تبدیل می کند بلکه حتی ممکن است زمینه انحرافات اخلاقی آن ها را نیز فراهم کند و شخصی را که باید به عنوان سرباز جامعه باشد، سربار اجتماع کند.حضرت موسی بن جعفر(ع) می فرمایند: مردی به حضور پیامبر(ص) آمد و گفت: «یا رسول ا... این فرزند من بر گردن من چه حقوقی دارد؟ رسول گرامی فرمودند: اسم زیبا بر او بگذار و به خوبی او را تربیت کن و شغل خوبی برایش انتخاب کن.»والدین باید در فراز ...

دانلود مقاله با عنوان اصول و مبانی تربیت بدنی

دانلود مقاله با عنوان اصول و مبانی تربیت بدنی نوع فایل:ورد قابل ویرایش تعداد صفحه:55 قیمت:2500 تومان دانلود و خرید به صورت آنلاین مقدمه پیدایش بازیها، ورزش واسامی گوناگون تربیت بدنی یکی از کار های برجسته بشر در دوره های تاریخ باستان می باشد که راه را برای آموزش و پرورش و انتقال فرهنگ و تمدن به نسل های بعدی و نگهداری و تکمیل و توسعه آنها هموار ساخت از ابتدا تا انتها ابداع و ابتگار بشر در روشنایی طب معالجوی، تقویت جسمی و ذهنی، رشد و انکشاف روحی و بلاخره دفاع از میهن در زنده گی بشر در تمدن هنر بدین مراحل عالی رسیده نمی توانست. در واقع پیدایش تربیت بدنی به تاریخ پیدایش بشر و تشکیل دسته وجماعات مرتبط است یعنی تربیت بدنی همان هنگامی که بشر به حیات گروهی پرداخت با وی همرا بوده است همان گونه که انسانها ی اولی حیات بدوی داشته اند اما: به تقویت جسمی خویش علاقه مند بودند. به گفته افلاطو ...

تحقیق تأثیر تربیت بدنی در یادگیری دانش آموزان ابتدایی

          فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)تعداد صفحات:18 فهرست مطالب: عنوان    صفحهمقدمه    تعریف تربیت بدنی    اهداف تربیت بدنی    اهمیت تربیت بدنی    نقش ورزش در یادگیری دانش آموزان ابتدایی    تربیت بدنی / پیشرفت تحصیلی و هوش    تربیت بدنی / حس کنجکاوی    ورزش / خودشناسی    ورزش / ایجاد انگیزه و اشتیاق        آموزش دروس در تلفیق با تربیت بدنی    راهکارها    منابع «مقدمه»تربیت بدنی و ورزش، بخش مهمی از برنامه آموزشی مدرسه و فرایند تربیت و پرورش کودک و نوجوانان را تشکیل می دهد دستیابی به اهداف آموزشی تربیت بدنی در سه حیطه شناختی‏‏، عاطفی اجتماعی و روان ...