غلبه بر اضطراب امتحان:

همه ما پیش از امتحان یا وقایع مهم دیگر ،درجاتی از نگرانی یا تنش را تجربه می کنیم . در واقع مقادیر کم اضطراب ونگرانی ما را بر می انگیزد و به ما کمک می کند ولی نگرانی بیش از حد می تواند مشکل ایجاد کند مخصوصا اگر در جریان آماده سازی و انجام امتحان‌ها مزاحمت ایجاد کند.برای مقابله با اضطراب در این مواقع گامهایی وجود دارد که در این مقاله به آن پرداخته می شود. •اولین گام این است که بین دو نوع اضطراب تمایز قائل شویم. اگر اضطراب شما نتیجه مستقیم عدم آماده‌سازی باشد آن را واکنش طبیعی و منط ...

دانلود پاورپوینت “ غلبه بر اضطراب امتحان ”

    دانلود پاورپوینت “ غلبه بر اضطراب امتحان ”در 17 اسلاید ...

دانلود مقاله ۴ اصل طلایى غلبه بر اضطراب امتحان

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *   فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )   تعداد صفحه : 2         فهرست  شب امتحان زمان مرور است نه یادگیرى شیوه مطالعه را تغییر ندهید والیدین آرام باشند تغذیه مناسب، یادگیرى را افزایش مى‌دهد       مقدمه برخى فکر مى‌کنند اضطراب امتحان امرى غیر طبیعى و مانع یادگیرى است، اما اضطراب، در حد متعادل، قابل قبول و حتى ضرورى است. کارشناسان مى‌گویند اگر دانش‌آموزان امتحان را ارزیابى نتیجه فعالیت یک ساله خود بدانند، راحت‌تر با این مسأله کنار مى‌آیند و اضطراب آنها تا این حد طبیعى است، اما وقتى بیش از حد دچار اضطراب شوند، این امر مانع یادگیرى آنها مى‌شود. گذشته از این، برخى والدین در ایام امتحانات فرزندان‌شان، بیشتر دچار استرس شده و آرامش خود را از دست مى‌دهند و ...

تحقیق در مورد روش های عالی برای غلبه بر تنبلی و انجام بیشترین کار

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب *   فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت )    تعداد صفحه14   فهرست مطالب 1-هدف خود را مشخص کنید: هرکس باید بداند چه می خواهد. 3-نتایج کارها را در نظر داشته باشید: 5-از قانون کارآیی اجباری تبعیت کنید: تمرکز به مفهوم واقع کلمه یعنی آنکه بتوانید 4-روی اهداف اصلی تمرکز کنید: 12-توانمندی های خود را به حداکثر برسانید: 13-برای کار بیشتر به خودتان انگیزه بدهید: 11-خودتان را تحت فشار بگذارید: همینن الان یک برگ بردارید و فهرستی از ده هدفی را که برای سال آینده خود در نظر دارید بنویسید. اهدافتان را به گونه ای بنویسید که انگار یک سال گذشته است و همگی آنها به تحقق پیوسته است. چند بار اهدافتان را مرور کنید و ببینید کدام هدف بیشترین تأثیر را در زندگی شما می گذارد، دست بکار شوید و هر روز کاری انجام دهید که به هدفتان نزدیک تر شو ...