در این مبحث به این سوالات پاسخ داده می شود:آیا تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی کمی است یا کیفی ؟ میزان کالری مصرفی ورزشکار چقدراست ؟ آیا با مصرف پروتئین زیاد می توان حجم عضلات را افزایش داد؟ آیا ورزشکاران باید چربی بیشتری نسبت به افراد عادی مصرف کنند ؟آیا کلیه ورزشکاران به قرص های ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند؟در چه شرایطی یک ورزشکار نیاز به استفاده از مکمل دارد؟آیا مصرف مکمل ها واقعاً برای ورزشکاران حرفه ای سودمند است؟آیا مصرف مکمل ها همیشه قانونی و بی خطر است؟آیا مصرف مکمل برای ورزشکاران ضروری است؟آیا مصرف مکملهای غذایی بی خطر است؟آب چه نقشهایی را در بدن انسان ایفا میکند؟آیا تشنگی معیار مناسبی برای کم آبی است؟مصرف مایعات قبل،در حین و بعد از مسابقه به چه صورت باید باشد؟علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران چرا ورزشکاران همیشه در صدد کاهش وزن خود هستند؟آیا همیشه با ک ...
ادامه مطلب ...
چهارشنبه 31 شهریور 1395 ساعت 04:38